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A
电子设备的蓝光会减少褪黑激素的分泌而促进睡眠
B
天然的日光并不会激活内在光敏视网膜神经节细胞
C
睡前不佩戴防蓝光眼镜会使褪黑激素水平整体上升
D
提升褪黑激素水平有助于入睡更快和睡眠质量改善
正确答案 ：D
解析
D【解析】细节理解题。
A项，由“发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约58%，……志愿者感觉睡眠质量改善，入睡更快，整体睡眠时间延长”可知，“减少褪黑激素的分泌而促进睡眠”与文意相悖，排除；
B项，无中生有，文段未提及，排除；
C项，由“该研究者建议睡前少用电子设备，或佩戴防蓝光眼镜”可知，佩戴防蓝光眼镜才会使褪黑素水平上升，排除；
D项，由“发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约 58%，上升幅度甚至超过使用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质量改善，入睡更快，整体 睡眠时间延长”可以推出，当选。
故本题答案为D项。
【文段出处】中国青年网《晚上用电子设备易失眠》
